「セルフホワイトニングって本当に効果があるの？」「サロンや市販品で歯は白くなるの？」と疑問に感じている方は多いのではないでしょうか。

セルフホワイトニングは手軽で低価格に始められる一方、歯そのものを内側から白くする漂白効果は期待できないとされています。効果の内容や歯科医院のホワイトニングとの違いを知ることで、自分に合った方法を選びやすくなります。

この記事では、セルフホワイトニングで期待できる効果、歯科医院のホワイトニングとの違い、向いている人・向かない人を歯科医師の立場から解説します。新宿でホワイトニングを検討している方もぜひ参考にしてください。

セルフホワイトニングで期待できる効果とは

セルフホワイトニングとは

セルフホワイトニングとは、サロンや自宅で自分自身が行うホワイトニングのことです。サロンでは施術手順の説明は受けますが、施術は自分で行います。自宅では市販のホワイトニングキットや歯磨き粉などを使用します。

歯科医院で歯科医師・歯科衛生士が行うホワイトニングとは異なり、専門的な資格がなくても行える手軽さと、低価格で始められる点が特徴です。

効果は「着色汚れを落とすこと」が中心

セルフホワイトニングで期待できるのは、コーヒーや紅茶、タバコなどによる歯の表面の着色汚れ（ステイン）を落とすことが中心です。これは、歯のクリーニングに相当する行為とされています。

つまり、着色汚れを落として歯本来の白さに近づけることはできますが、歯そのものの色を内側から白くすることはできません。

歯そのものを白くする漂白効果は期待できない

セルフホワイトニングでは、歯を漂白して本来の色より白くする効果は期待できないとされています。これは、使用できる薬剤に理由があります。

歯の黄ばみには、表面の着色汚れだけでなく、加齢による象牙質の色や内部の要因も関わっています。表面の汚れを落とすだけでは、理想の白さに届きにくい場合があります。「白くなった」と感じるケースもありますが、研磨剤の作用で一時的に白く見えている可能性もあります。

セルフホワイトニングと歯科医院のホワイトニングの違い

使用できる薬剤の違い

セルフホワイトニングと歯科医院のホワイトニングの最も大きな違いは、使用できる薬剤です。歯科医院で行うホワイトニングでは、漂白作用のある過酸化水素や過酸化尿素を使用できます。これらは歯の内部の色素を分解し、歯そのものを白くする働きがあります。

一方、セルフホワイトニングサロンや市販品では、これらの薬剤を使用できません。重曹・ポリリン酸・炭酸カルシウム・有機酸などが使われ、これらは資格がなくても扱えるものの、歯を漂白する効果はないとされています。

得られる白さの違い

歯科医院のホワイトニングは、歯を本来の色より白くすることができます。加齢による内部の黄ばみにも対応できるため、しっかりとした白さを目指せます。

セルフホワイトニングは表面の着色を落とすことが中心のため、得られる白さは歯本来の色までにとどまります。「歯そのものを白くしたい」という場合は、歯科医院でのホワイトニングが選択肢になります。

口腔内チェックの有無

歯科医院では、ホワイトニングの前に虫歯や歯周病、歯の状態を確認し、適切な方法・濃度で施術します。一人ひとりの歯や歯ぐきの状態を考慮した施術ができるため、安全面での安心感があります。

セルフホワイトニングでは、こうした口腔内のチェックが行われないため、歯や歯ぐきに負担がかかるリスクがある点に注意が必要です。

セルフホワイトニングが向いている人・向かない人

セルフホワイトニングが向いている人

セルフホワイトニングは、コーヒーやお茶、タバコなどによる表面の着色汚れが気になる方に向いています。着色汚れが多い方ほど、汚れを落とすことで変化を実感しやすい傾向があります。

また、手軽に低価格で始めたい方、まずは着色汚れを落として歯本来の白さを取り戻したい方にも適しています。

歯科医院のホワイトニングが向いている人

歯そのものを本来の色より白くしたい方、加齢による黄ばみが気になる方、しっかりとした白さを目指したい方は、歯科医院でのホワイトニングが向いています。

また、神経のない変色した歯やテトラサイクリン歯など、内部の要因による変色がある方も、歯科医院での対応が必要になります。

自分の歯の状態に合った方法を選ぶことが大切

セルフホワイトニングと歯科医院のホワイトニングは、それぞれ得られる効果が異なります。自分の歯の黄ばみが表面の着色汚れによるものか、内部の要因によるものかによって、適した方法が変わります。

まずは自分の歯の状態を把握し、目指す白さに合わせて方法を選ぶことが大切です。判断に迷う場合は、歯科医院で相談することをおすすめします。なお、歯科医院でのホワイトニングは保険適用外の自費診療です。

歯科医師コメント

セルフホワイトニングについて「効果はありますか」とよく質問をいただきます。私がお伝えしているのは「表面の着色汚れを落とす効果は期待できるが、歯そのものを白くする漂白効果はない」ということです。手軽で始めやすい反面、得られる効果には限界があることを知っておくことが大切です。

歯の黄ばみの原因は、表面の着色汚れだけではありません。加齢による象牙質の色や、神経のない歯の変色など、内部の要因が関わっていることも多くあります。こうした内部の要因には、セルフホワイトニングでは対応できません。

当院では、薬剤を使わずに内部着色まで分解できる「トランセントホワイトニング」もご用意しています。表面の汚れだけでなく、歯そのものの白さを目指したい方は、まず歯の状態を診させてください。

Lips and Teeth Dental 牛込歯科　院長　康 明実 （昭和大学歯学部卒／ニューヨーク大学歯学部審美歯科 臨床研修） 

新宿でホワイトニングを受けるなら｜Lips and Teeth Dental 牛込歯科の特徴

内部着色にも対応する「トランセントホワイトニング」

当院では、薬剤を使わないホワイトニング「トランセントホワイトニング」をご用意しています。過酸化水素・過酸化尿素などの薬剤を使用しない光漂白方式ですが、エナメル質表面の着色だけでなく象牙質などの内部着色まで分解できるのが特徴です。

セルフホワイトニングでは対応できない加齢による内部の黄ばみや、神経のない変色した歯、テトラサイクリン歯などにも対応できる場合があります。知覚過敏が起こりにくく、妊娠中・授乳中の方やお子さん（永久歯列）にも施術が可能です。料金は当院の料金ページもあわせてご確認ください。

施術前の口腔内チェックで安全に配慮

歯科医院でのホワイトニングの強みのひとつが、施術前の口腔内チェックです。当院では、虫歯・歯周病・歯の状態を確認し、必要に応じて治療を行ってから施術に進みます。セルフホワイトニングでは行われないこのチェックにより、歯や歯ぐきへの負担を抑えた施術を心がけています。

審美と機能を両立する視点でのご提案

当院は、昭和大学歯学部卒業後、ニューヨーク大学（NYU）歯学部の審美歯科にて臨床研修を修了した院長が診療しています。歯の白さだけでなく、口腔内全体の健康を考えたアプローチを大切にしており、一人ひとりの歯の状態と目指す白さに合わせたホワイトニングプランをご提案します。

まとめ｜セルフホワイトニングは着色落とし、歯を白くするなら歯科医院

セルフホワイトニングの効果に関するポイントをまとめます。

• セルフホワイトニングは表面の着色汚れを落とすクリーニング相当の効果
• 歯そのものを内側から白くする漂白効果は期待できない
• 歯科医院では過酸化水素などの薬剤で歯を本来の色より白くできる
• セルフホワイトニングは口腔内チェックがないため負担のリスクがある
• 着色汚れが気になる方にはセルフホワイトニングが向いている
• 歯そのものを白くしたい・内部の黄ばみが気になる方は歯科医院が向いている
• 自分の歯の状態に合わせて方法を選ぶことが大切

「歯そのものを白くしたい」「自分に合った方法を知りたい」という方は、まず歯科医師によるカウンセリングを受けることをおすすめします。新宿・市谷エリアのLips and Teeth Dental 牛込歯科では、内部着色にも対応するトランセントホワイトニングも含め、歯の状態に合わせたご提案をしています。

よくある質問（FAQ）

Q. セルフホワイトニングに効果はありますか？

1. セルフホワイトニングには、コーヒーや紅茶、タバコなどによる歯の表面の着色汚れ（ステイン）を落とす効果が期待できます。これは歯のクリーニングに相当する行為です。ただし、歯そのものを内側から白くする漂白効果は期待できないとされています。着色汚れが多い方ほど変化を実感しやすい傾向がありますが、歯本来の色以上に白くすることは難しいため、目指す白さに合わせて方法を選ぶことが大切です。

Q. セルフホワイトニングと歯科医院のホワイトニングは何が違いますか？

1. 最も大きな違いは使用できる薬剤です。歯科医院では漂白作用のある過酸化水素や過酸化尿素を使用でき、歯そのものを本来の色より白くできます。一方、セルフホワイトニングサロンや市販品では重曹やポリリン酸などが使われ、表面の着色を落とすことが中心で漂白効果はありません。また、歯科医院では施術前に口腔内をチェックできますが、セルフホワイトニングではそれが行われない点も違いです。

Q. セルフホワイトニングで歯は白くなりますか？

1. セルフホワイトニングでは、表面の着色汚れを落とすことで歯本来の白さに近づけることはできますが、歯そのものを内側から白くすることはできません。「白くなった」と感じる場合でも、研磨剤の作用で一時的に白く見えている可能性があります。歯の黄ばみには加齢による内部の要因も関わるため、歯そのものを白くしたい場合は歯科医院でのホワイトニングが選択肢になります。

Q. セルフホワイトニングにデメリットはありますか？

1. セルフホワイトニングは手軽で低価格な反面、歯そのものを白くする漂白効果が期待できないというデメリットがあります。また、施術前に虫歯や歯周病などの口腔内チェックが行われないため、歯や歯ぐきに負担がかかるリスクがあります。虫歯がある状態で行うと思わぬトラブルにつながることもあるため、気になる場合は事前に歯科医院で歯の状態を確認しておくと安心です。

Q. 新宿でセルフホワイトニングと歯科ホワイトニングの違いを相談できる歯科医院はありますか？

1. はい、Lips and Teeth Dental 牛込歯科（東京都新宿区市谷薬王寺町）では、ホワイトニングに関するご相談を承っています。当院では薬剤を使わずに内部着色まで対応できる「トランセントホワイトニング」をご用意しており、セルフホワイトニングでは難しい歯そのものの白さを目指せます。施術前の口腔内チェックも行いますので、「セルフと歯科医院どちらが自分に合うか知りたい」という方もお気軽にカウンセリングへお越しください。